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      中醫養生

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      肝出問題人會變丑!臉上出現這兩種表現,一定要注意保護肝臟~

      2024-02-28 10:36 發布人:李金蘭 瀏覽:

      肝臟被稱為“人體的化工廠”,也是人體最大的營養中心和最大的“垃圾”處理場。

      肝臟不好的人,可能會出現食欲不振、體重下降等癥狀,同時,人的“顏值”也會受到影響。

      肝臟出問題,人會變“丑”

      深圳市第三人民醫院肝病三科主任醫師李國軍曾分享過:肝臟不好的患者,可能出現膽紅素的代謝障礙,導致血中的膽紅素水平升高,臨床上表現為鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色。而膚色發黃很容易給人一種無精打采的病態感。

      此外,肝臟功能變差,還會影響肝臟體內色素的代謝,體內黑色素的含量升高,會造成皮膚上有更多的黑色素沉淀。因為眼周的皮膚更薄,這種色素沉淀會更明顯,使人出現大大的黑眼圈,顏色也越來越深,即使保證充足的睡眠也無法緩解。

      所以說,要想有美美的外貌,只做護膚是不夠的,最好還能經?!氨pB”一下肝臟。

      肝臟最愛的“保養”法

      1.避免喝酒

      喝下去的酒精大多數都需要通過肝臟代謝,對肝臟的傷害很大,輕則引起酒精肝,重則導致肝硬化,甚至是肝癌。

      2.保持健康的體重

      肥胖會增加脂肪肝的風險,進一步可能發展為肝硬化、肝癌。因此,保持健康的體重很重要。

      不過,為了身體健康,減肥也要適度,比如每周減重0.5-1千克體重就夠了。

      3.合理飲食

      合理的飲食對于預防肥胖、脂肪肝非常重要。

      一般來說,高熱量食物、飽和脂肪、精制碳水化合物等,都會讓肝臟更易生病。

      相反,適當進食富含纖維素、多不飽和脂肪、蛋白質等食物,可以讓肝臟更健康。

      4.合理使用藥物和保健品

      肝臟是很多物質在體內的代謝場所,盲目使用藥物和保健品都會增加肝臟不必要的負擔。

      無論是藥物還是保健品都要把握其適應證,遵循說明書和醫生的指導,該用的時候才用。

      5.保持鍛煉

      鍛煉既是減肥的手段,也是針對輕度脂肪肝的治療手段。

      堅持鍛煉,能燃燒脂肪,減少脂肪在肝臟的堆積。根據中國居民膳食指南的建議,建議每周至少進行5天中等強度的身體活動,累計150分鐘以上,主動身體活動6000步。

      春天養肝的好時機

      《素問·四氣調神大論》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也?!?/p>

      這里的“發”就是發出來,又因為春天主“生”,中醫里面叫“生發”,這個時候氣的趨勢是往上往外去走去延伸的;這里的“陳”是指以前積攢下來的東西,可以是以前累積下來的壞東西,比如陳年痼疾、垃圾。

      春天是一些皮膚病、過敏性疾病、發燒、流行性感冒等等的發病時機,也是一個治療的好時機。這時候合理地處理身體的病邪,排泄體內的垃圾,經絡就會更加通暢,氣血就會更加暢運。中醫本身就比較注重合理借助天時、因勢利導、順勢而為,在春天這個季節也是幫助小孩子生長發育的好時機。

      春天對于一些情志類疾病,如乳腺疾病、甲狀腺疾病,焦慮、抑郁,也是一個好時機。肝與春氣相通應,是因為春季為一年之始,陽氣始生,自然界生機勃發,一派欣欣向榮的景象。而在人體之肝則主疏泄,惡抑郁而喜條達,為“陰中之少陽”,故肝與春氣相通應。如《素問·診要經終論》曰:“正月二月,天氣始方,地氣始發,人氣在肝?!币虼舜杭攫B生,在精神、飲食、起居諸方面,都必須順應春氣的生發和肝氣的暢達之性,保持情志舒暢,力戒暴怒憂郁,夜臥早起、免冠披發,松緩衣帶,廣庭信步,舒展形體。保持正心正念,心性扶陽。

      飲食上可以適當吃些芽類的食物,比如有豆芽、香椿、豌豆苗,還有薺菜、春筍等。

      健康知識

      推薦專家

      尹春方
      科室:治未病科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、肛乳頭肥大、肛門濕疹、便秘、腸炎等肛腸科常見及疑難疾病。

      陳琰東
      科室:針灸推拿科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      對治療脊柱病、神經系統、運動系統疾病以及內婦兒科疑難雜病有豐富的臨床經驗。

      王恩斌
      科室:骨傷科
      職稱:主任醫師
      擅長:

       髖關節置換、膝關節置換、脊柱內固定、關節鏡微創技術及骨傷科各類常見病及疑難雜癥。

      王云川
      科室:國醫堂
      職稱:主任醫師
      擅長:

       中醫、中西醫結合治療內科、婦科、兒科、皮膚科外感和內傷雜病、疑難雜癥。尤其擅長調經助孕保胎,婦科慢性炎癥;失眠,眩暈,頭痛,焦慮癥;慢性咳嗽;胃炎,結腸炎;前列腺炎;風濕性關節炎等疾病。

      鄭進
      科室:醫堂第四診室
      職稱:教授,博士研究生導師
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      陳林興
      科室:國醫堂
      職稱:主任醫師
      擅長:

      治療婦科各類多發病及疑難病,如:痛經、閉經、崩漏、婦科炎癥、更年期綜合征、孕前調理、產后調理、乳腺病、不孕不育癥、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫等。

      瞿忠燦
      科室:國醫堂
      職稱:主任醫師
      擅長:

      中醫內科、婦科、兒科、骨傷科疾病診治,尤其在腫瘤、癲癇、甲亢、中風、呃逆、慢性胃病、骨折損傷、風濕、骨質增生、頸腰椎病、乳腺增生、附件囊腫、小兒咳喘、腹瀉等疑難病方面積累了豐富經驗。

      陳建平
      科室:國醫堂
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       不孕癥;先兆流產、習慣性流產的保胎治療;月經不調、痛經、閉經、子宮內膜異位癥、功血、子宮內膜增生、子宮內膜息肉等;白帶異常、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、附件炎等。

      周玲玲
      科室:急診科
      職稱:副主任醫師
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      擅長主治:小兒感冒 小兒咳嗽 小兒消化不良 小兒厭食 小兒支氣管哮喘等疾病。

      張云峰
      科室:骨一科
      職稱:主任醫師
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       運用中西醫結合方法治療頸、腰椎疾病、四肢骨折、骨病等常見病及疑難雜癥。

      尹可建
      科室:肛腸科
      職稱:副主任醫師
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      治療痔病,尤其是治療環狀混合痔、嵌頓痔等重度痔瘡;高位、低位、復雜性肛痔;馬蹄形、高位、復發及難治性肛周膿腫;不同程度肛裂;熟練開展RPH(自動痔瘡套扎器套扎術);手術治療直腸息肉、肛乳頭瘤;中西醫結合治療頑固性肛周瘙癢及肛周濕疹;中藥內服加保留灌腸治療結、直腸炎;習慣性和出口梗阻性便秘的治療;及肛門失敗手術或手術后遺癥的補救治療。

      莊文琪
      科室:內二科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      中醫、中西醫結合診斷治療咳嗽病、消渴病、高血壓病、冠心病、老年病等疾病,對內科常見病、多發病的診斷治療準確有效,對內科危、急、重癥診斷治療較有心得。堅持以患者需求為導向,以精湛技術為基礎,以優質服務為載體,全心全意為病人服務。

      李東菊
      科室:婦產科
      職稱:主任醫師
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      婦科微創手術,宮腹腔鏡聯合手術,婦科產科各種經腹手術。

      周再華
      科室:針灸推拿科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      西醫結合治療心血管,呼吸系統,內分泌代謝,血液系統,泌尿系統、風濕免疫性疾病等常見病及內科急、危、重癥疾病的診治。

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      科室:針灸推拿科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      用頭針、耳針、腹針治療腦卒中、截癱、腦癱、面癱、內分泌失調等多種疾病以及針灸美容,對疑難雜癥的治療積累了豐富的經驗。

      江文全
      科室:外科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       擅長普外科的各類手術和腹腔鏡技術,對泌尿、肝膽、普外科及各類結石病的診治具有豐富的臨床經驗。

      蔣進成
      科室:外一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       普外、微創膽道外科。

      陳立寬
      科室:外二科
      職稱:主任醫師
      擅長:

       在泌尿外科結石、前列腺、腫瘤、畸形及男性科診治等方面具有扎實的理論基礎和臨床經驗。

      姜倫明
      科室:口腔科
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      口腔頜面外科各類門診手術,對各類型缺失牙修復,粘膜病,牙體牙髓病,牙周病,難治性根尖周炎等。

      吉祥
      科室:肛腸科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、肛乳頭肥大、肛門濕疹、便秘、腸炎等肛腸科常見及疑難疾病。

      蘇明華
      科室:骨傷科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療頸椎、腰椎間盤突出,四肢骨折及骨病。

      李毓銀
      科室:骨傷科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療骨科常見病及腰椎間盤突出、四肢骨折、創傷修復及開展髖、膝關節置換術、脊柱釘棒固定術與手術治療腦出血、顱腦外傷。

      黃緒兵
      科室:內二科
      職稱:副主任醫師
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      中西醫結合治療呼吸、循環系統、內分泌系統疾病及內科常見病及多發病;對內科急、危、重癥、疑難雜癥診治較有心得。

      楊勇
      科室:內科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      運用中西醫結合方法治療類風濕關節炎、痛風、骨質疏松癥、強直性脊柱炎、系統性硬化癥、紅斑狼瘡、胃脘痛、慢性蕁麻疹、濕疹、老年性皮膚瘙癢、中風等疾病。

      李建國
      科室:外一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      普外、微創膽道外科。

      番迎曙
      科室:內一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療腦血管病變(包括各期腦梗死、腦出血、癡呆等)及癲癇、帕金森病、面神經麻痹、頭痛、感覺運動障礙等多種神經內科疾病。

      張從新
      科室:碎石科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      對體外震波碎石治療泌尿系結石積累了豐富的臨床經驗,能夠為廣大患者提供優質服務。

      李芬萍
      科室:
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       針灸治療中風、面癱、失眠、頸肩腰腿痛、婦科病,對針灸美容減肥有一定臨床經驗和研究。

      匡體梅
      科室:婦產科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       擅長:婦產科常見病及多發病的診治及婦產科常規開腹手術及腹腔鏡下治療不孕癥、子宮內膜異位癥、宮外孕、卵巣腫瘤及子宮切除術等。

      羅杰
      科室:外一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      在普外及骨傷方面具有豐富的臨床經驗。

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