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      中醫養生

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      氣血不足易早衰!1組穴位助所有女神氣血充足~

      2024-02-28 12:01 發布人:李金蘭 瀏覽:

      隨著春天的腳步悄然而至,我們迎來了這個屬于每位女性的特別日子——婦女節。在今天,我們不僅要向所有女性致以最深的敬意和最美好的祝愿,更要送上健康建議——氣血調理。

      對于女性朋友來說,調理氣血非常重要!

      因為女性一生經歷的經、孕、產、乳等生理活動都需要調動大量的氣血來完成,所以很容易出現氣血不足的情況,

      《黃帝內經》說:“人之所有者,血與氣耳”。氣血是生命的根本,若氣血不足(氣虛、血虛),易造成臟腑的功能失調,致機體抵抗力下降、不孕不育、過早衰老等。

      1.熬夜

      氣是陽、血是陰,熬夜是消耗氣血的主因。

      2.脾胃虛弱

      “脾胃為后天生化之源”,吃香喝辣、暴飲暴食致脾胃損傷,營養失衡。

      3.思慮過度

      《靈樞·邪客》中載:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也?!边^度思考和工作消耗了精力,致神疲、煩躁、心悸、健忘、失眠、情緒異常等。

      1.頭發

      發質烏黑明亮,厚實柔軟則氣血充足;干發、脫發、黃發、白發、分叉則可能表示氣血不足。

      2.皮膚

      《黃帝內經》中有記載:“心主血脈,其華在面”。不論膚色深淺,面色應紅潤光澤有彈性。反之心血虧損,面部供血不足,皮膚得不到滋養,則面色蒼白無華,甚至枯槁。

      3.眼睛

      看眼白是否干凈,“人老珠黃”其實就是指我們的眼白顏色變得渾濁、發黃;眼睛無神、干燥,眼瞼總是很沉重,睜不大,則氣血不足。

      養生穴運用

      人體上的穴位有很多,功效各不相同。以下9個穴位可以調氣理血、抗衰護心。

      1.足三里

      作用:補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。

      2.百會

      作用:醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷。

      3.三陰交

      作用:調和氣血,補腎養肝。

      4.血海

      作用:運化脾血,引血歸經。

      5.極泉穴

      作用:屬于手少陰心經,刺激該處可使氣血流通,寬胸理氣,養護心肺。

      6.勞宮穴

      握拳,中指尖所指處是勞宮穴。

      作用:具有清心火、安心神、強心臟。治療失眠、神經衰弱等癥。按摩可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴。時間自由掌握,每天2~3次。

      7.氣海穴

      也就是常說的下丹田,位于肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏,其寬度即為1.5寸)。

      作用:溫養益氣、強壯全身??呻p手搓熱按摩此養生穴位。陽氣不足、虛癥患者,則可用艾灸氣海,效果更佳。

      8.內關穴

      是一個對心非常有好處的穴位。

      作用:寧心安神。刺激它可以調理補氣血,疏通經絡,是調理心痛時的常用穴位。

      9.四關穴

      所謂四是指合谷、太沖二個對穴,兩穴合稱為“四關穴”(人體生命的關口),兩穴一氣一血、一陰一陽、一手一足,可調整上下陰陽。若心態調整不好,可試試“開四關”來疏通氣血、舒暢情緒。開四關后,清陽升,濁陰降,自然上下交通,氣血調和,諸病自愈。

      掌握了這些穴位,勝過醫生開藥方。需要時進行按摩、艾灸、刮痧、拔罐;病時可治療,無病能保健。

      健康知識

      推薦專家

      尹春方
      科室:治未病科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、肛乳頭肥大、肛門濕疹、便秘、腸炎等肛腸科常見及疑難疾病。

      陳琰東
      科室:針灸推拿科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      對治療脊柱病、神經系統、運動系統疾病以及內婦兒科疑難雜病有豐富的臨床經驗。

      王恩斌
      科室:骨傷科
      職稱:主任醫師
      擅長:

       髖關節置換、膝關節置換、脊柱內固定、關節鏡微創技術及骨傷科各類常見病及疑難雜癥。

      王云川
      科室:國醫堂
      職稱:主任醫師
      擅長:

       中醫、中西醫結合治療內科、婦科、兒科、皮膚科外感和內傷雜病、疑難雜癥。尤其擅長調經助孕保胎,婦科慢性炎癥;失眠,眩暈,頭痛,焦慮癥;慢性咳嗽;胃炎,結腸炎;前列腺炎;風濕性關節炎等疾病。

      鄭進
      科室:醫堂第四診室
      職稱:教授,博士研究生導師
      擅長:

      心腦血管系統、呼吸系統、消化系統、神經及內分泌系統、兒科系統疾病的中醫診治。

      陳林興
      科室:國醫堂
      職稱:主任醫師
      擅長:

      治療婦科各類多發病及疑難病,如:痛經、閉經、崩漏、婦科炎癥、更年期綜合征、孕前調理、產后調理、乳腺病、不孕不育癥、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫等。

      瞿忠燦
      科室:國醫堂
      職稱:主任醫師
      擅長:

      中醫內科、婦科、兒科、骨傷科疾病診治,尤其在腫瘤、癲癇、甲亢、中風、呃逆、慢性胃病、骨折損傷、風濕、骨質增生、頸腰椎病、乳腺增生、附件囊腫、小兒咳喘、腹瀉等疑難病方面積累了豐富經驗。

      陳建平
      科室:國醫堂
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       不孕癥;先兆流產、習慣性流產的保胎治療;月經不調、痛經、閉經、子宮內膜異位癥、功血、子宮內膜增生、子宮內膜息肉等;白帶異常、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、附件炎等。

      周玲玲
      科室:急診科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      擅長主治:小兒感冒 小兒咳嗽 小兒消化不良 小兒厭食 小兒支氣管哮喘等疾病。

      張云峰
      科室:骨一科
      職稱:主任醫師
      擅長:

       運用中西醫結合方法治療頸、腰椎疾病、四肢骨折、骨病等常見病及疑難雜癥。

      尹可建
      科室:肛腸科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      治療痔病,尤其是治療環狀混合痔、嵌頓痔等重度痔瘡;高位、低位、復雜性肛痔;馬蹄形、高位、復發及難治性肛周膿腫;不同程度肛裂;熟練開展RPH(自動痔瘡套扎器套扎術);手術治療直腸息肉、肛乳頭瘤;中西醫結合治療頑固性肛周瘙癢及肛周濕疹;中藥內服加保留灌腸治療結、直腸炎;習慣性和出口梗阻性便秘的治療;及肛門失敗手術或手術后遺癥的補救治療。

      莊文琪
      科室:內二科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      中醫、中西醫結合診斷治療咳嗽病、消渴病、高血壓病、冠心病、老年病等疾病,對內科常見病、多發病的診斷治療準確有效,對內科危、急、重癥診斷治療較有心得。堅持以患者需求為導向,以精湛技術為基礎,以優質服務為載體,全心全意為病人服務。

      李東菊
      科室:婦產科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      婦科微創手術,宮腹腔鏡聯合手術,婦科產科各種經腹手術。

      周再華
      科室:針灸推拿科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      西醫結合治療心血管,呼吸系統,內分泌代謝,血液系統,泌尿系統、風濕免疫性疾病等常見病及內科急、危、重癥疾病的診治。

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      科室:針灸推拿科
      職稱:主任醫師
      擅長:

      用頭針、耳針、腹針治療腦卒中、截癱、腦癱、面癱、內分泌失調等多種疾病以及針灸美容,對疑難雜癥的治療積累了豐富的經驗。

      江文全
      科室:外科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       擅長普外科的各類手術和腹腔鏡技術,對泌尿、肝膽、普外科及各類結石病的診治具有豐富的臨床經驗。

      蔣進成
      科室:外一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       普外、微創膽道外科。

      陳立寬
      科室:外二科
      職稱:主任醫師
      擅長:

       在泌尿外科結石、前列腺、腫瘤、畸形及男性科診治等方面具有扎實的理論基礎和臨床經驗。

      姜倫明
      科室:口腔科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      口腔頜面外科各類門診手術,對各類型缺失牙修復,粘膜病,牙體牙髓病,牙周病,難治性根尖周炎等。

      吉祥
      科室:肛腸科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、肛乳頭肥大、肛門濕疹、便秘、腸炎等肛腸科常見及疑難疾病。

      蘇明華
      科室:骨傷科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療頸椎、腰椎間盤突出,四肢骨折及骨病。

      李毓銀
      科室:骨傷科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療骨科常見病及腰椎間盤突出、四肢骨折、創傷修復及開展髖、膝關節置換術、脊柱釘棒固定術與手術治療腦出血、顱腦外傷。

      黃緒兵
      科室:內二科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療呼吸、循環系統、內分泌系統疾病及內科常見病及多發病;對內科急、危、重癥、疑難雜癥診治較有心得。

      楊勇
      科室:內科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      運用中西醫結合方法治療類風濕關節炎、痛風、骨質疏松癥、強直性脊柱炎、系統性硬化癥、紅斑狼瘡、胃脘痛、慢性蕁麻疹、濕疹、老年性皮膚瘙癢、中風等疾病。

      李建國
      科室:外一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      普外、微創膽道外科。

      番迎曙
      科室:內一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      中西醫結合治療腦血管病變(包括各期腦梗死、腦出血、癡呆等)及癲癇、帕金森病、面神經麻痹、頭痛、感覺運動障礙等多種神經內科疾病。

      張從新
      科室:碎石科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      對體外震波碎石治療泌尿系結石積累了豐富的臨床經驗,能夠為廣大患者提供優質服務。

      李芬萍
      科室:
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       針灸治療中風、面癱、失眠、頸肩腰腿痛、婦科病,對針灸美容減肥有一定臨床經驗和研究。

      匡體梅
      科室:婦產科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

       擅長:婦產科常見病及多發病的診治及婦產科常規開腹手術及腹腔鏡下治療不孕癥、子宮內膜異位癥、宮外孕、卵巣腫瘤及子宮切除術等。

      羅杰
      科室:外一科
      職稱:副主任醫師
      擅長:

      在普外及骨傷方面具有豐富的臨床經驗。

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